毛周期は脱毛に関係ない？一覧で部位別にわかりやすく解説

「脱毛をしたいけど毛周期って関係あるの？」

「脱毛で毛周期を無視するとどうなるの？」

など、気になっている方もいるのではないでしょうか。

毛周期は毛の循環リズムで、脱毛に適したタイミングで施術をすると効率よく脱毛ができます。

本記事では、脱毛に重要な毛周期の流れや乱れる原因を解説します。あわせて、おすすめクリニックも紹介します。

最後まで読むと、毛周期の特徴や脱毛に効果的な時期がわかり、効率よく脱毛できるでしょう。

毛周期とは毛の生え変わる周期のこと

毛周期とは、毛が生まれ成長して抜け落ちるまでの過程のことで、以下の4つのサイクルがあります。

• ・成長初期
• ・成長後期
• ・退行期
• ・休止期

一見、脱毛に関係ないように感じますが、脱毛を効率的に進めるには、毛周期に合わせた施術をしていく必要があります。

ただし、毛周期を正確に知る手段はありません。本来、毛周期は1本1本異なるため全ての毛に対して、効果がある脱毛をするのは難しいです。

効率的な脱毛をするには、成長期にある毛に照射するのがおすすめです。

一方で、「退行期→休止期」はメラニン色素が薄い状態にあります。メラニン色素が薄いと、レーザーは毛に反応しないため脱毛効果は薄くなるでしょう。

毛周期と脱毛の関係は？周期ごとに解説

前述のとおり、脱毛効果を最大化するには毛周期に合わせた脱毛が必須です。

効率的な脱毛をすると、最低限の期間や費用で済むため、コストパフォーマンスの良さにも直結します。

ここでは、毛周期の4段階の仕組みを解説します。

成長期｜最も毛が成長する時期

成長期では、毛が生え始める段階で前期と後期に分かれます。

成長前期では、毛乳頭からの指令で、毛母細胞が皮膚の内部で毛の生成を始める時期です。

具体的には、毛細血管から酸素や栄養を吸収した毛根の下の部分にある毛乳頭が、毛を作り出す細胞の毛母細胞に受け渡し、毛を作り始めます。

成長後期では、毛母細胞の分裂が活発になり、皮膚内で成長して毛が皮膚表面に出てくる時期です。

また、毛母細胞に隣接するメラノサイトは毛を黒くする作用があり、メラニン色素が濃く変化します。

さらに、毛根の上の部分には、毛を保護するための皮脂腺が繋がっており、ツヤのある濃い毛が生えてきます。

医療レーザー脱毛は、黒いメラニン色素に反応して熱を発生させ、毛の発毛組織である毛乳頭を破壊する仕組みです。

退行期｜毛の成長が止まり自然に毛が抜ける時期

退行期は、毛母細胞の働きが終了し、毛の成長も止まる時期です。

毛母細胞の成長が終わると、栄養の源だった毛乳頭と離れていき、毛根は外に向かって押し上げられ毛穴周囲で止まります。

毛乳頭から離れた毛根は、メラノサイトの働きもなくなり、メラニン色素は薄い状態に変化していくでしょう。 

休止期｜毛が新たに生え変わる時期

休止期は、毛乳頭から完全に離れ、毛穴から抜け落ちる時期です。残った毛乳頭は、新しく毛母細胞に毛を作る準備を促します。

毛母細胞が毛の生成を始めていくと、古い毛根は押し上げられて、自然に抜けていくでしょう。

退行期〜休止期にかけて押し上げられた毛は成長期と比べると、毛のメラニン色素が薄く変化します。

メラニン色素が薄くなると、医療レーザー脱毛では毛に反応できず脱毛の効果を得られません。

脱毛を効率的にするには、成長期にあるメラニン色素が濃い状態で行いましょう。

脱毛をするなら成長期の間がおすすめ

毛の成長期は、メラニン色素が濃いため脱毛には最適なタイミングです。

成長期にある毛は、毛母細胞の働きが活発になり太い毛根が形成されます。

また、隣接しているメラノサイトの作用で色が最も濃い状態にあるため、レーザーが反応しやすく効果的な脱毛が行えるでしょう。

一方、成長期を終え退行期に進むと、毛母細胞の働きが止まり、毛乳頭から離れていきます。

発毛組織である毛乳頭に脱毛の熱が届かないため、レーザーを照射しても非効率な脱毛になるので注意が必要です。 

毛周期の部位別での違い

毛周期は部位ごとで異なるので、違いを説明します。

部位	成長期	休止期
ヒゲ	2〜3ヶ月	1ヶ月
ワキ	3ヶ月	4ヶ月
腕	4〜5ヶ月	4〜5ヶ月
足	6ヶ月	5〜6ヶ月
VIO	1〜年半	1〜1年半

毛は同一の部位でも1本1本の毛周期は異なるため均一の状態ではありません。休止期もある毛も存在するので、照射をしてもレーザーが反応せず無駄打ちになる可能性があります。

そのため、部位ごとのおおよその毛周期をしっかり把握しておきましょう。

ヒゲの成長期は2～3か月

ヒゲの成長期は2〜3ヶ月ほどで、およそ6〜7割のヒゲが成長期だと言われています。

退行期〜休止期は1ヶ月ほどと決まっており、他の部位と比べて毛周期が短いのが特徴です。

効率的な脱毛をするには、退行期〜休止期の約1ヶ月以上は避けて、照射するといいでしょう。

ワキの毛の成長期は3か月

ワキの毛は成長期から休止期に変わるまで3ヶ月ほどで、毛が抜け落ちていくでしょう。

休止期から成長期までは4ヶ月ほどかかるため、毛周期は7ヶ月ほどと言われています。

効率的な脱毛をするには、3ヶ月置きの施術がおすすめです。

腕の毛の成長期は4～5か月

腕の毛は成長期から休止期に変わるまで4〜5ヶ月ほどで、休止期から成長期に入るには、4〜5ヶ月ほどと言われています。

腕の毛周期は9ヶ月ほどですが、毛の濃さは個人差が出やすいため、脱毛頻度は半年に1回ではなく3ヶ月ほどがおすすめです。

足の毛の成長期は6か月

足の毛の成長期は6ヶ月に1回の頻度で生え変わります。休止期から成長期にかけては、5〜6ヶ月ほどで、毛周期は1年ほどです。

VIOの毛の成長期は1年～1年半

一般的にVIOの毛の成長期は、1〜1年半ほどで他の部位より長く、休止期から成長期も1〜1年半ほどと言われています。

毛周期は2〜3年ほどですが、1本1本で毛周期は異なるため、脱毛の頻度は3ヶ月を目処に通うのがおすすめです。

毛周期に合わせて2～3か月周期で通うのがベスト

毛周期は1本1本ごとで異なるため、全ての毛が成長期にある状態で脱毛するのは不可能です。

ただし効率的な脱毛をするには、毛周期を考慮して、成長期にある毛を狙う必要があります。

部位ごとで比較した結果、2〜3ヶ月ペースでの照射をすると、成長期の毛が多い時期のため効率的な脱毛が可能といえるでしょう。

毛周期が乱れてしまう2つの原因

毛周期が乱れてしまう原因について解説します。

自己処理によって肌が傷ついている

毛抜きやワックス脱毛による誤った自己処理は、肌が傷つくと同時に毛周期にズレが生じます。

毛抜きやワックス脱毛で毛根から自己処理をすると、レーザーがメラニン色素に反応できず脱毛の効果は薄くなるでしょう。

医療レーザー脱毛は、メラニン色素に反応して熱を発生させ、毛根部まで熱を伝達すると破壊できる仕組みです。

さらに、成長期の毛まで抜くと毛周期が大幅に乱れるリスクも発生します。

毛周期がズレると、脱毛を受けても効果がなくなるため、無駄打ちとなるでしょう。

自己処理の際は、毛根から引き抜く行為は避け、カミソリや電動シェーバーで表面に生えている毛のみに止めるのがおすすめです。

生活習慣が乱れている

不規則な睡眠や食事、飲酒、喫煙などが原因で生活習慣が乱れると、毛周期にズレが生じます。

睡眠の量や質が低下すると、成長ホルモンの分泌が阻害されて、毛の生成に必要なタンパク質が作られないためです。

また、食事や飲酒、喫煙は自律神経を乱し、毛周期がずれる原因となります。

生活習慣を正すには、以下のポイントを見直しましょう。

• ・タンパク質やビタミンを含んだ食事を摂る
• ・起床、就寝時間を統一する 
• ・22〜2時の間は睡眠をしっかりとる 
• ・就寝前にはブルーライトを浴びすぎない 
• ・枕カバーを週に1〜2回は交換する

正しい自己処理や毛周期に合わせた脱毛でも、生活習慣の乱れで毛周期がずれる場合もあるでしょう。

脱毛効果を十分に得るためにも、規則正しい生活習慣を送ってくださいね。

おすすめの医療脱毛クリニック5選

おすすめの医療脱毛クリニックを５つ紹介します。

エミナルクリニック

出典：エミナルクリニック公式

料金	全身脱毛 (5回)	68,200円(税込) 月々1,000円/60回払(税込)
	全身＋VIO (5回)	68,200円(税込) 月々1,000円/60回払(税込)
	全身＋VIO＋顔 (5回)	129,800円(税込) 月々1,700円/60回払(税込)
	全身＋顔 (5回)	129,800円(税込) 月々1,700円/60回払(税込)
脱毛機	クリスタルプロ (熱破壊式・蓄熱式の両方を搭載)

「エミナルクリニック」では10万円以下で医療脱毛をスタートできます。

医療脱毛初心者から追加で医療脱毛をしたい方にもおすすめです。

熱破壊式・蓄熱式の両方を搭載したエミナルクリニックオリジナルの脱毛機械、「クリスタルプロ」を使用。

この機械によって、細い毛から太い毛までアプローチすることができます。

国内に60店舗以上展開しており、店舗移動も可能なため、スピーディーかつ手軽に医療脱毛が行えるでしょう。

【エミナルクリニックの口コミ】

どの方が担当でも丁寧に施術していただけます。 初めての脱毛ですが、効果も感じてます。

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もちろん個人差はあると思いますが、安心して施術を受けることができるでしょう。

エミナルクリニックの詳細
麻酔代	3,000円（1回）
キャンセル代	web：予約前日18時まで無料 電話：3日前13時まで無料 以降キャンセル↓ 1回分消化or11,000円の支払い
シェービング代	うなじ・背中・腰・お尻：無料 その他1部位につき1,000円
通院頻度	最短1ヶ月に1回
支払い方法	現金 クレジットカード （VISA、マスターは分割も可能） 医療ローン 自社クレジット ※都度払いなし
営業時間	11:00～21:00 (店舗によって異なる)
店舗数	全国61院（詳細）
予約方法	Web LINE 来院 電話

レジーナクリニック

出典：レジーナクリニック公式

料金	全身脱毛 （5回）	215,250円（税込） 月々3,300円/84回払（税込）
	デビュープラン 全身＋VIO（5回）	99,000円（税込） 月々1,000円/84回払（税込）
	全身＋VIO （5回）	294,260円（税込） 月々5,000円/84回払（税込）
	全身＋VIO＋顔 （5回）	378,000円（税込） 月々6,900円/84回払（税込）
脱毛機	【熱破壊式】 ・ジェントルレーズプロ 【蓄熱式】 ・ソプラノアイスプラチナム ・ソプラノチタニウム

「レジーナクリニック」では初回かつ当日契約の方限定で10万円以下から医療脱毛をスタートできます。

また、部位ごとのプランも細かく設定されているため、部分的に脱毛をしたい人にもおすすめです。

レジーナクリニックでは、熱破壊式と蓄熱式の両方を使用しており、医師が患者に合わせて機器を選定します。

また、熱破壊式脱毛器である「ジェントルシリーズ」の種類が日本最多で取り揃えてあります。

そんなレジーナクリニックの満足度は97％であり、効率的に医療脱毛を行えるでしょう。

【レジーナクリニックの口コミ】

脱毛には不安も多かったですが、受付の方や施術してくださる方も毎回皆さん優しく対応して下さり安心して通うことができました。

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受付の方から施術する看護師の誠実な対応によって、最後まで安心して医療脱毛を行うことができます。

レジーナクリニックの詳細
麻酔代	3,000円（1回）
キャンセル代	2営業日前 20時まで無料
シェービング代	無料
通院頻度	最短1ヶ月に1回
支払い方法	現金 クレジットカード （VISA、マスターは分割も可能） デビットカード 医療ローン ※都度払いなし
営業時間	月〜金12:00〜21:00 土日祝11:00〜20:00
店舗数	22院（詳細）
予約方法	Web 電話

フレイアクリニック

出典：フレイアクリニック公式

料金	全身脱毛 （5回）	198,000円（税込） 月々3,400円/60回払（税込）
	クイックコース 全身＋VIO（5回）	99,600円（税込） 月々1,200円/60回払（税込）
	クイックコース 全身＋VIO＋顔（5回）	142,000円（税込） 月々1,500円/60回払（税込）
脱毛機	・メディオスターNeXT PRO（熱破壊式・蓄熱式の両方を搭載） ・メディオスターモノリス（熱破壊式・蓄熱式の両方を搭載）

「フレイアクリニック」では、10万人突破記念プランとして、全身＋VIOの医療脱毛が10万円以下で行えます。

また、全身を含む安心コースを契約すれば美容施術1回分のプレゼント企画もあるのでおすすめですよ！

フレイアクリニックは照射日ごとに蓄熱式か熱破壊式を選択することができます。

安心コースのみ選択可能なので、日によって機器を変更したいという方は検討してみてもよいでしょう。

また、生理中でもタンポンをご使用いただければ、VIOやおしりを含む全身の施術が可能になっています。

【フレイアクリニックの口コミ】

脱毛の効果もみられていて5回目くらいで急激に生えなくなり6回目でレーザーの痛みもそこまで痛くなくなりました。

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フレイアクリニックの医療脱毛は、効果があることに加えて痛みが強くないということが分かります。

フレイアクリニックの詳細
麻酔代	3,300円 (クイックコースのみ)
キャンセル代	1営業日前 19時まで無料
シェービング代	無料
通院頻度	最短1ヶ月に1回
支払い方法	現金 クレジットカード 医療ローン ※都度払いなし
営業時間	月～金12:00～21:00　 土日祝11:00～20:00
店舗数	18院（詳細）
予約方法	Web 電話

じぶんクリニック

出典：じぶんクリニック公式

料金	全身＋VIO 5回（3回＋2回）	68,200円（税込）
	全身＋VIO＋顔 5回（3回＋2回）	134,200円（税込）
脱毛機	【熱破壊式】 ・ラシャトリニティプロ 【蓄熱式】 ・ソプラノチタニウム

「じぶんクリニック」では、全身の医療脱毛を格安で行っています。

8回以上のプランを契約すると＋3回の施術がついてくるので、比較的安い金額で医療脱毛ができるでしょう。

じぶんクリニックは熱破壊式と蓄熱式の両方を使用しており、患者の肌や毛質・毛量に合わせて脱毛機を選定します。

高い脱毛効果を与えるための取り組みとして、施術回数ごとに照射出力を上げています。

施術後には、うるおい保湿ミストをかけてもらうことができるため、乾燥しやすい時期は特におすすめですよ。

じぶんクリニックの口コミ

施術中も優しく声を掛けていただき、痛みに合わせて強さを調整していただいたので嬉しかったです。

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痛みに弱い方も安心して医療脱毛を行うことができるでしょう。

じぶんクリニックの詳細
麻酔代	1カ所：3,300円
キャンセル代	無料
シェービング代	剃り残し無料 (襟足・背中・腰・Oライン)
通院頻度	最短1ヶ月に1回
支払い方法	現金 クレジットカード デビットローン 医療ローン ※都度払いなし
営業時間	11:00〜20:00
店舗数	25院（詳細）
予約方法	Web 電話 来院

グロウクリニック

出典：グロウクリニック公式

料金	ライトコース （5回）	79,800円（税込） 月々1,500円/60回払（税込）
	全身脱毛 （5回）	168,000円（税込）
	全身＋顔 （5回）	295,000円（税込）
	全身＋VIO （5回）	295,000円（税込）
	全身＋VIO＋顔 （5回）	375,000円（税込）
脱毛機	【蓄熱式・熱破壊式】 ・ラシャ

「グロウクリニック」は月々1,500円（税込）で全身脱毛が始められます。

また、様々なキャンペーンを行っているので、表示金額よりも安く医療脱毛ができる可能性があります。

グロウクリニックでは、熱破壊式と蓄熱式の切り替えが可能なラシャを使用しており、少ない痛みで効率的に医療脱毛が行えます。

様々な毛質や肌に対応が可能なため、安心して通うことができるでしょう。

産毛や細い毛にも対応できることから、脱毛初心者から経験者まで幅広い方におすすめです。

グロウクリニックの口コミ

院内がとても清潔で良かったです。 スタッフさんが2人同時に施術してくれて短時間で終わりました。

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1度の施術をスピーディーに終えることができるのは嬉しいですよね。

グロウクリニックの詳細
麻酔代	無料
キャンセル代	前々日19時まで無料
シェービング代	無料
通院頻度	最短1ヶ月に1回
支払い方法	現金 クレジットカード 医療ローン ※都度払いなし
営業時間	10:00-19:00
店舗数	2院（詳細）
予約方法	Web 電話

毛周期に関してよくある質問と回答

毛の周期はどうやってわかるの？

毛の周期を正しく把握する方法はありません。

本来、1本1本ごとで毛根の毛周期は異なるため、生えている毛の段階を精査するのは困難でしょう。

毛が休止する期間は？

毛が休止する期間は、通常2〜3ヶ月です。

休止期間は、毛の生成を促す毛母細胞の活動は起こらず、自然に毛が抜け落ちる時期になります。

毛が生えやすい時期はいつ？

毛が生えやすい時期は、成長期に生える毛です。

成長期にある毛は、毛細血管から毛乳頭に酸素や栄養が送り込まれ、隣接する毛母細胞にも酸素や栄養が送りこまれると、毛の生成が活発になります

抜いた毛は何日で生えてくる？

毛根から抜いた毛が再び生えてくる日数は2〜3ヶ月ほどです。

基本は部位ごとに毛周期は異なるため、生えてくるタイミングは部位ごとで異なります。 休止期から成長期に移るまでに平均は2〜3ヶ月ほどで生えてくるでしょう。

まとめ｜毛周期の基礎知識を身に着けて自分に合ったクリニックに通おう

毛周期は「成長初期」「成長後期」「退行期」「休止期」の4つのサイクルで循環しています。

脱毛と関連が深い時期は成長期です。成長期にある毛は、メラニン色素が濃くレーザーに反応しやすいため、効率よく脱毛が受けられるでしょう。

脱毛は毛周期に合わせないと、回数を重ねても効果は実感できません。効率的な脱毛をするには、毛周期を乱さないことも大切ですね。

気になるクリニックが見つかった方は、さらに脱毛の仕組みや毛周期など無料のカウンセリングで、気軽に相談してみるといいでしょう。